Physiologie du sport
VO2max - VMA - FCM
Aerobie - Anaérobie - le seuil lactique
L'effet de surcompensation
Reconstitution des réserves métaboliques
Les fibres musculaires
La musculation vs le sport d'endurance

---

Test Ruffier - autotest de ton performance (pdf)
Endorphines - la course au bonheur
How running made us human
Les bienfaits du sport sur la santé

L'entrainement

L'importance de la musculation
Full Body Workout
Circuit-training
Domaines d’entraînement CAP
Types of Cycling Training
11 séances d’entraînement sur home-trainer
19 exercices de musculation

Nutrition

Calcul des besoins caloriques journaliers
Tableau de la dose quotidienne de vitamines et mineraux

Comment perdre la graisse corporelle - tutoriel (pdf)

Stubborn Fat Protocol
Ma liste de nutrition (ods)
Nutrition - dosage journalier avec le tableur google